Wirbelsäule stärkenNach einer kurzen Aufwärmphase werden hier alle Muskelgruppen trainiert, die für eine aufrechte Haltung der Wirbelsäule wichtig sind. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Zusätzlich werden Wirbelsäule und umgebende Partien beweglich gemacht. Die Bewegungsabläufe werden kontrolliert und gegebenenfalls verbessert. Ziel ist ein starker Rücken ohne Beschwerden.

  • Dienstag:
    18:20 – 18:40
  • Mittwoch:
    18:00 – 18:30