s_miss_002Fetzige Bewegungsabläufe aktivieren die Pulsfrequenz. Nach einer kurzen Aufwärmphase kann man sich herrlich auspowern. Bestes Training von Kopf bis Fuß, da wird die Kondition spürbar optimiert. Anschliessend gehts noch auf die Matte, da wird der Muskeltonus dann nochmal kräftig stimuliert. Sanfte Bewegungen und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

 

  • Mittwoch:
    18:30 – 19:15