Unter Muscle & Strength bieten wir viele Kurse an, die kräftigen, definieren und die Muskulatur ausgewogen trainieren.

Muscle & Strength -den Body stylenDiese Kurse sind z.B. Bodystyling, BBP, Workout, Pilates, Wirbelsäule, Faszien Workout, Bauch, Stretch und ganz besonders Kurse, die die Koordination der Muskulatur ansprechen. Mit unserem Muscle & Strength – Angebot trainiert man gegen schlaffe Schenkel oder Oberarme, optimiert das Six-Pack und hebt Form und Figur förmlich gegen die Schwerkraft. Wenn wir abnehmen, ist das Bindegewebe meist erschlafft und freut sich über Kräftigungsimpulse und Figurtraining mit dem Fokus auf Muscle und Strength.

Pilates und Stretch optimieren die Flexibilität und unterstützen ganzheitlich Bewegungsapparat und Muskulatur. In Muscle & Strength – Kursen wird das Muskelkorsett optimiert, Knochen und Sehnen werden ebenfalls mit Nährstoffen versorgt. Man tut also nicht nur etwas für die Figur oder einen kraftvollen Body, sondern unterstützt seine Gesundheit generell.

Wer kein Kurstyp ist und lieber auf der Trainingsfläche trainiert, findet bei uns tolle Möglichkeiten in der Functional Area oder im Gerätepark von SCHNELL (www.schnell-online.de), um Muscle & Strength über die Geräte zu aktivieren. Dabei helfen unsere kompetenten und erfahrenen Personal Trainer, die unzählig viele Übungen im Angebot haben.

Muscle & Strength Kurse

  • Bauch

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    BauchAlles rund um’s Sixpack. 30 Min Muskelkräftigung bringen an die Grenzen und den Bauch in Form.
  • Bauch Beine Po

    strength, muscle, shaping
    Bauch Beine PoDer Klassiker unter den Kräftigungsstunden! Hier gibt es genügend zu tun. Viele Wiederholungen stylen und optimieren die wichtigste Muskulatur des Körpers. Go for it!
  • Bauch Fit

    muscle, strength, stamina
    Bauch Fit30 Min Bauch auf der Trainingsfläche mit mehr Möglichkeiten und mehr Utensilien (z.B. Medizinball, Blackroll und Ringen). Hier trainieren wir mehr an der Base.
  • Bodystyling

    strength, muscle, shaping
    BodystylingIntensive Kräftigung und Definition für die gesamte Muskulatur. Tubes & Hanteln unterstützen den Erfolg des fokussierten Trainings.
  • Deep Flow

    flow, strength
    Deep FlowGanzheitliches funktionelles Training mit fließenden Übergängen.
  • Faszien – Workout

    rolling, flexibility, strength
    Faszien – WorkoutDas Training mit der Rolle soll das Bindegewebe geschmeidig halten und Rückenschmerzen vorbeugen. Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper.
  • Functional Fit

    strength, stamina, crosswork
    Functional FitEin Kurs für Kraft & Ausdauer & Balance auf der Funktionellen Fläche in Studio 4. Hier gibt es eine Vielzahl von Hilfsmitteln wie TRX, Kettlebell, Blackroll, Balance Pad, Slingtrainer und Ringe.
  • Rücken Fit

    strength, muscle, shaping
    Rücken FitDie wirbelsäulenunterstützende Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt.
  • Stretch

    pure, flexibility, relax
    StretchSanfte Dehnungssequenzen einzelner Muskeln verbessern die Flexibilität der gesamten Muskulatur.
  • Wirbelsäule

    muscle, stretch, flexibility
    WirbelsäuleDie wirbelsäulen-unterstützende Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und mobilisiert (Vorbeugung von Haltungsschwächen). Ziel ist ein starker Rücken ohne Beschwerden.
  • Workout

    muscle, strength, stamina
    WorkoutIntensive Kräftigung der Oberkörpermuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen, die mit Tubes & Hanteln noch effektiver sind. Mehr Kraft und schöner Oberköper sind die Belohnung!